2018中国健康大数据出炉,2019你打算怎么活?


《2018中国国民健康大数据报告》出来了,总结起来8个字:形势严峻,前途美好!首先,全人类的寿命都延长了,我们将比前人更加长寿,退休年龄也将后延......扎心了!


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2018中国健康大数据出炉,2019你打算怎么活?-阳光新媒体

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以下是一组让你眼镜大跌的数据:


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1

  中国人太累了!

76%的中国白领处于亚健康状态,70%的中国人有过劳死的风险!


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改革开发以来,中国经济高速发展40年,取得了举世惊叹的硕果,同时也透支了几代中国人的健康。


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近两年经济增速略有下滑,各路“砖家”和所谓的“大v”们纷纷跳出来各种分析。其实,以我国目前的经济增速间歇性慢一点也没啥,谁跑完一万米还不让喝口水喘口气呢。对于国民健康来说,身体是革命的本钱,所以大家一定要劳逸结合,注意休息和调养身心。


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2

  慢性病杀机四伏!


所有没能杀死你的,都将使你更加坚强!问题是准备杀死你的,你根本就没注意啊! 


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手机!是危害健康的大敌,比装修污染都可怕!合理安排用手机时间,保证充足睡眠,可减少慢性疾病的发生。《2018中国国民健康大数据报告》显示:23%的中国人患有慢性病,死亡率86%!中年人死亡的原因中22%是心脑血管疾病!老年人心脑血管疾病死亡占疾病死亡40%


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过去10年,

平均每年增加慢性病例接近2倍,

心脏病和癌症的病例增加1倍。

平均每10秒就有一人患癌症,

平均每30秒就有一人患糖尿病,

平均每10秒就有一人死于心脑血管疾病,

未来2/3的人口死于心脑血管疾病,

心血管疾病死亡占疾病死亡40%。


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3

   癌症猛于虎!  

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每天1万例癌症确诊,30岁以后进入癌症高发期,40岁以后发病率飙升,80岁达到峰值。


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癌症侵袭男女有别,男人多为前列腺癌、肺癌、肠癌;女性以乳腺癌和甲状腺癌居多


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肺癌发病率和死亡率是第一位!烟民们,长点心吧。


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70后80后已经成为患癌的重要人群。


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数据显示,中等城市的生活压力小,癌症发病率最低!顺便说一下,中等城市的房价比较低哟。要不要到中等城市去躲一躲啊?


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4

  肥胖!肥胖!还是肥胖!

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我国肥胖儿中脂肪肝发病率是40%-50%,二型糖尿病增长了33倍。解决问题的最好办法就是调整饮食和加强运动。


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5

  孩子们的健康怎么办?


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我国2.7亿在校生中蛋白质摄入量仅为标准的65%,钙铁锌的摄入严重不足,维生素A的摄入仅为标准的15%。营养不均衡是健康的重大威胁!


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6

  最后,你的身体你做主!


事实证明,别吃那么多药。医保扛得住,你的身体未必扛得住!


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没事少往医院跑,遇事不要自己吓唬自己。保持乐观的心态,学习一些健康知识,养成健康生活习惯,合理调配膳食结构式,坚持适度体育锻炼是你获得完美的百岁人生的最佳姿势。


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素材来源:以上内容和图片均来自网络,如侵删


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原文始发于微信公众号( 紫亚兰 ):2018中国健康大数据出炉,2019你打算怎么活?