根据统计,每年因心脏猝死的总人数日益增加,平均每分钟就有3人,而抢救成功率却不到1%。事实上,猝死也容易出现在年轻人身上,而年轻人大多认为自己身体好,不太在意健康状况,如果有难受的感觉时,通常不会立即就医,而一旦出现恶性病变,往往来不及反应。


你的生命是否正在无休无止的加班熬夜中?
在无法摆脱的压力负荷中?
在过量的剧烈运动中?


 电视台女主播工作期间

主播因劳累现场晕倒



(视频体积纤细,放心观看)


    从疲劳到癌症 -- 只有五步!

现代人最多的感觉就是

疲劳到癌症可能只有五步, 疲劳到瘁死往往只有一步!-阳光新媒体

长期的疲劳得不到缓解,会带来诸多健康隐患。健康问题一步步的严重、恶化:


轻度疲劳→ 中度疲劳→ 深度疲劳 

→  重要脏器内部变异 →  诱发癌变


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说话有气无力、食欲差、不容易入睡。。。

这是身体在提醒你:要休息了!


     慢性疲劳--现代生活方式病

人体疲劳的原因之一在于过多的压力

压力有许多表现形式,威胁着现代人身体健康。
主要的形式有三种:


① 工作过量

自律神经平衡失调的最主要因素;


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② 忧虑烦恼 

上班族精神压力很大,使得交感神经紧张。


③ 用药频繁

服用消炎止痛药、降压药或类固醇达几个星期时,身体便会倾向于让交感神经胜出。

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此外,全无压力的生活,同样也会造成疲劳与倦怠。

诸如工作或人际关系乏善可陈,每日运动量不足,加上喜欢甜食, 都是造成疲劳的主要原因。


处于两个极端的生活都会产生疲劳,都是让自律神经无法保持平衡的不良因素。


     疲劳5步进程

疲劳进程 1: 身体感到“轻度疲劳”

吸入的氧气量减少,血液中氧气浓度与血糖值下降。于是身体发出警戒,会令我们产生疲劳的感觉。


要消除这种疲劳,只需花上 5 分钟时间,进行深度深呼吸, 状况就能有所改善。


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疲劳进程 2:身体感到沉甸甸的

血液中的氧气浓度与血糖值持续下降,导致肌肉或内脏局部组织陷入氧气与营养不足的困境。


除了深呼吸之外,此时应该做一些轻度体操,让僵硬或者沉重的部位获得伸展,时间持续 10~20 分钟才有效果。
重点在于通过适当的活动恢复正常血流,由我们的体内产生热能。


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疲劳进程 3: 全身精疲力竭

肌肉或内脏等部位含氧量与营养不足的状况更加严重,即使轻度运动也无法恢复体力。情绪显得焦躁、易怒。
从身形看, 活动过度则身形消瘦,或为了消除压力而暴饮暴食变得肥胖。
皮肤颜色暗沉,脸部长出一颗颗的小疹子。
颈、肩、背、腰部的僵硬感越发严重。

疲劳进程 4: 我已经生病了?!
肩、背、腰疼痛, 长痘、 口腔溃疡、 牙周病、胃炎、便秘与食欲不振等。 各种各样的毛病不间断,甚至精神上出现轻度的忧郁。


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疲劳进程 5: 多病缠身, 癌症悄悄潜伏


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先给自己的身体来个盾牌吧!

健康、生活、工作,我们都要浪浪的!

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原文始发于微信公众号( 阳光整形美容医院 ):疲劳到癌症可能只有五步, 疲劳到瘁死往往只有一步!